La CFS è una sindrome di difficile e complicata valutazione, che incide molto negativamente sulla vita sociale e sull’umore del singolo individuo. Una meta-analisi pubblicata recentemente, mostra come svolgere un’attività fisica regolare (nella maggior parte degli studi si trattava di attività aerobiche come camminata, nuoto, bicicletta o danza), consenta un miglioramento significativo della qualità della vita, riducendo diversi parametri quali il miglioramento del sonno, della depressione e dell’ansia, più di quanto non facciano le terapie standard (stretching, rilassamento). Lo studio sottolinea come non vi siano stati eventi avversi in numero maggiore di quanto non capiti nel gruppo di terapia standard, sfatando il mito che l’esercizio fisico sia controindicato.
Larun L, Brurberg KG, Odgaard-Jensen J, Price JR: Exercise therapy for chronic fatigue syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Dec 20;12:CD003200.
