Affrontare un tumore è un’esperienza drammatica e traumatizzante, non solo sul piano fisico. Lo stress che consegue è sempre molto elevato, e la sua gestione è di grande importanza per raggiungere una migliore qualità della vita, oltre a permettere una maggiore efficienza dell’organismo nel combattere la difficile battaglia. Tra i metodi impiegati per ridurre tale stress, anche la mindfulness trova un suo spazio grazie ai risultati positivi che consente di raggiungere. Una review condotta sui vari studi effettuati nel periodo 2009-2015, ha potuto valutare gli effetti della mindfulness sulla qualità della vita in pazienti oncologici. Dei 13 studi presi in considerazione, 9 mostrano cambiamenti positivi negli aspetti psicologici e relazionali, il tutto ottenibile in tempi limitati, in quanto questi studi prevedevano un periodo di 8 settimane di applicazione di questa tecnica.
Rush SE, Sharma M: Mindfulness-based stress reduction as a stress management intevention for cancer care: a systematic review. J Evid Based Complem Altern Med. 2016 Aug 3.
